アラキドン酸サプリ

アラキドン酸のサプリを獲り入れた人は、認知力や集中力の点で能力が高くなり、若返りの効果が表れています。

アラキドン酸とは、体内で作り出せないため食事やサプリメントで摂り入れる必要のある必須脂肪酸の一種です。

卵黄やウニ、内臓、肉の脂身に豊富に含まれているそうです。

体内では、脳、肝臓、皮膚など、いろいろな場所に存在していますが、年齢とともに減少していきます。

母乳にも少量ながら含まれていて、そのことから乳幼児には特に必要な要素なのではないかと言われています。

四十代から「アラッ？」という物忘れが激しくなります。

「名前が出てこない」「感じを思い出せない」など、心当たりはありませんか？

これは、記憶力などの脳の衰えのサインなんです。どうすれば、この物忘れをくいとめることができるのでしょう。

「脳を守る」「心の元気を保つ」「活動量を増やす」この３つが大切なんです。

ウォーキングや水泳のような有酸素運動で、体を動かすとともに新鮮な酸素をたくさん取り入れることが大切です。

パソコン、マージャンなどどんどん頭を使って、頭も心も元気にしておくこと。

そして、たべることでしか補えない栄養を取り入れることが大切ですね。

特に、脳は水分以外はほとんどリン脂質といわれていて、そのリン脂質に含まれているのがアラキドン酸やご存知のＤＨＡです。

ＤＨＡは青魚にたくさん含まれていて、脳の活性化に役立つことで大変有名ですが、アラキドン酸も同じくらい大切なんです。

アラキドン酸を積極的に取り入れようとしたら、どんな食事があるのでしょうか。

肉や卵、魚など動物性の脂肪に豊富に含まれているのですが、毎食このようなものを食べていたら、脂っこくなってしまいますね。

そこで手軽に取り入れられるものとして注目されているのがアラキドン酸のサプリです。

アラキドン酸は、脳の神経細胞に多く含まれていて、脳の働きを活性化することが分かっています。

また、免疫力を活性化するという効果もあります。

アラキドン酸は「脳を元気に」「活動を増やし」「健康維持に」大変期待されています。

「アラッ？」という物忘れが気になり始めたら、アラキドン酸を含むサプリを手にされたらいかがですか？

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