コアリズム

杉本彩さんやくわばたおはらのくわばたりえさん。

小雪さんなども愛用している、ダイエットＤＶＤ。

コアリズムは、ダイエットというよりも腰を中心としたダンスのＤＶＤという感じ。

コアリズムを開発したのはジュリアパワーズとヤーナクニッツという、ラテンダンス界ではかなりの大物らしいです。

コアリズムでは、「クワバタオハラ」のクワバタさんが１ヶ月半で、食事制限なしで普段と生活を変えず、コアリズムだけでウエスト２０ｃｍ痩せたとテレビで言われていました。

毎日、頑張っていれば、確実にウエストライン・お腹周りに変化がでてます。

個人によって数値は違うでしょうが、いつもはいているパンツがゆるくなってくることが実感できます。

腰を中心としたエスササイズですが、ダンス自体は体全体を使うエアロビクス風なので、当然体全体が引き締まってきます。

初級プログラムは40分コース、上級プログラムは20分コースで、という風に初心者さんでも自然とステップアップできる構成になっています。

コアリズムの消費カロリー

コアリズムとは、ラテンのリズムに乗ってダンスをしてダイエットをする、画期的なダイエットプログラムです。

コアリズムのコーチは世界的名ダンサーのヤーナとジュリア。

ラテンダンスのトップレベルの二人のダンサーから指導が受けられるDVD、それがコアリズムです。

コアリズムの特徴は腰を中心とした大変セクシーな動きをするダンス。

一人でやっていても、最初はとても恥ずかしいと思うかも？

でも、二人のセクシーな体は、このコアリズムのセクシーなエクササイズから生まれてくるんだとダンサーのヤーナたちが教えてくれます。

ラテンのダンスだったら、初めての人には難しいよね？いえいえ、ダンスが初めての人でも大丈夫。

コアリズムには初心者にもやさしい設計です。

ダンサーの動きを後ろから映してくれていたり、お腹の動きをズームアップして見せてくれたり、それをバックスクリーンで確認できたりできて細かな動きまでバッチリ確認できます。

コアリズムのダイエットは、ラテンのリズムにダンスをベースにしたエクササイズで、お腹周りやウエストを徹底的に絞って鍛え上げていきます。

コアリズムのラテンダンスは「チャチャ」や「サルサ」、エキゾチックな「ルンバ」。

セクシーな腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズ。

それこそが「コアリズム」のポイントです。

ビリーズブートキャンプにはついていけなかったと言う人にも、ＤＶＤを見ながら楽しくダンスできて、続けられますよ。

コアリズムの消費カロリーは、詳細なデータが出ていないようです。

ただ、クワバタさんの、ウエスト85センチから始めて10日で-10センチ、45日で－20センチという驚異的な結果を見てもお分かりのように、消費カロリーの数値や体重の減少よりも、まずは見た目のシェイプアップからはっきりとした効果がでてくるようですね。

消費カロリーの多さを売りにしているのなら、もっともっと消費カロリーの数値をアピールするはず。

消費カロリーの数字よりも、見た目のシェイプアップのほうが注目されやすいのでしょう。

消費カロリーというの、そもそも時間、体重（+心拍数）から導き出されるものであって、一人ひとりの体重や心肺機能がそれぞれ違うために数字にしにくものなんです。

消費カロリーも体重も、一応の目安程度に考えていればいいんじゃないでしょうか。

消費カロリーを追い求めるよりも、確実にウエストやせが出来る。

余分な脂肪が筋肉に変わる。筋肉が消費カロリーをあげる。この好循環です。